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Principais conclusões:
Em 2024, lançamos nosso segundo estudo global sobre Estado Mental com a participação de mais
de
26 mil pessoas em 22 países. O estudo explora a relação entre exercício físico e estado
mental
no mundo todo. A pontuação do estado mental é calculada com base nas pontuações médias
acumuladas das
dez características cognitivas e emocionais mostradas abaixo. Cada característica segue uma
escala de 10 pontos.
#1
O estudo mostra a ligação entre exercício físico e saúde mental: quanto mais você se
movimenta, maior será a probabilidade da sua pontuação no estado de espírito.
#2
As gerações mais velhas são mais ativas e tem pontuações mais elevadas de Estado Mental.
Já os mais jovens se exercitam menos fisicamente, o que afeta seu bem-estar mental.
#3
O estudo da ASICS revelou que 15,09 minutos são suficientes para uma pessoa experimentar
a elevação do estado mental.
Outras descobertas:
Pontuação global do estado de espírito
A pontuação coletiva global do State of Mind é 64/100.
Pontuação de estado de espírito por gênero
Globalmente, os homens têm uma pontuação mais elevada do que as mulheres.
Níveis de atividade:
Minutos de atividade física por semana
O estudo descobriu que a população global pratica em média 150 minutos de exercício
físico por semana.
Minutos de atividade física por gênero
Globalmente, as mulheres exercitam-se em média 40 minutos a menos por semana do que os
homens.
Atividades mais populares
Globalmente, a caminhada é a atividade mais popular, seguida pela corrida e pelo treino
cardiovascular.
Através do mundo:
Embora o estudo tenha descoberto que, a nível global, quanto mais nos movemos, maior será
provavelmente a nossa pontuação no Estado de Espírito, também revelou algumas tendências
interessantes por país.
Os países se comparam às conclusões globais abaixo.
