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Principais conclusões:
O estudo Estado Mental mostra a ligação entre exercício e saúde mental. Quanto mais as pessoas se movimentam, maior será provavelmente a sua pontuação no Estado de Espírito.
1. Pontuação do estado de espírito por nível de atividade física.
Brasil
Global
2. Pontuação de estado de espírito e nível de atividade física por geração.
Global
Brasil
3. As pessoas pensam que 30 minutos de exercício é o mínimo necessário para sentir uma elevação. A pesquisa da ASICS mostra que 15,09 minutos podem ser suficientes.
Global e Brasil
Quantidade de exercícios que as pessoas no Brasil acham necessária para uma elevação.
Pesquisa ASICS
Quantidade real de exercício necessária para uma elevação com base na pesquisa da ASICS.
Outras descobertas:
Índice de Estado de Espírito no Brasil
A pontuação geral do Estado Mental do Brasil é 64/100 e está classificado em 7º lugar entre os 16 mercados pesquisados.
Índice de estado de espírito por gênero
No Brasil, as mulheres têm uma pontuação de Estado de Espírito inferior à dos homens.
Índice de estado de espírito por cidade
Brasília é a cidade brasileira com maior pontuação no Estado Mental.
Níveis de atividade:
Minutos de atividade física por semana
As pessoas no Brasil se exercitam em média 160 minutos por semana (o nono entre os 16 países pesquisados).
Minutos de atividade física por gênero
As mulheres no Brasil se exercitam em média 45 minutos por semana a menos que os homens.
Atividades mais populares
A caminhada é a atividade mais praticada no Brasil, seguida da corrida e do treinamento de força.
