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Em terrenos irregulares
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Treinos de Fartlek
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Treinos de Rodagem
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Treinos de Tiro
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Longões
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Caminhada
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Média 10km/semana
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Média 25km/semana
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Média 50km/semana
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5km
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10km
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Meia Maratona
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Maratona
5km
Provas de 5 km são ideais para corredores que buscam velocidade e desafios rápidos. Para essa distância, tênis leves, com boa respiração e resposta rápida são ideais, ajudando a alcançar melhores tempos sem abrir mão do conforto.
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