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Acessórios

Confira a tabela de tamanhos de acessórios abaixo para encontrar o tamanho certo para você!

Meias

Tamanho	PP	P	M	G	GG
Tênis Masculino	N/A	N/A	37-40	41-43	44+
Tênis Feminino	32-33	34-36	38-39	40+	N/A
Diâmetro (cm)	33	36	39	42	46

Manguito

Tamanho	P	M	G
Comprimento	36	37	38
Largura Braço	8.5	9.5	10.5
Largura Punho	6.5	7.5	8.5

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Calçados masculino

Confira a tabela de tamanhos de calçados abaixo para encontrar o tamanho certo para você!

BR	EU	UK	US	CM
34	35	2.5	4	22.5cm
35	36.5	3.5	5	23.5cm
36	37	4	5.5	24cm
36.5	37.5	4.5	6	24.5cm
37	38	5	6.5	25cm
37.5	38.5	5.5	7	25.25cm
38	39	6	7.5	25.5cm
39	40	6.5	8	26cm
39.5	40.5	7	8.5	26.5cm
40	41	7.5	9	27cm
41	42	8	9.5	27.5cm
41.5	42.5	8.5	10	28cm
42	43	9	10.5	28.25cm
42.5	43.5	9.5	11	28.5cm
43	44	10	11.5	29cm
44	45	10.5	12	29.5cm
45	46	11	12.5	30cm
46	47	12	13	30.5cm
47	48	13	14	31cm
48	49	14	15	32cm

Deslize para cima e para baixo para encontrar o seu tamanho.

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Calçados Feminino

Confira a tabela de tamanhos de calçados abaixo para encontrar o tamanho certo para você!

BR	EU	UK	US	CM
31	32	1.5	3	20.5cm
31.5	32.5	2	3.5	21cm
32	33	2.5	4	21.5cm
32.5	33.5	3	4.5	22cm
33	34	3.5	5	22.5cm
34	35	4	5.5	22.75cm
35	36	5	6	23cm
36	37	5.5	7	24cm
37	38	6	7.5	24.5cm
37.5	38.5	6.5	8	25cm
38	39	7	8.5	25.5cm
39	40	7.5	9	25.75cm
39.5	40.5	8	9.5	26cm
40	41	8.5	10	26.5cm
40.5	41	8.5	10.5	27cm
41	42	9	11	27.5cm
41.5	42.5	9.5	11.5	28cm
42	43	10	12	28.5cm
42.5	43.5	10.5	12.5	28.75cm
43	44	11	13	29cm
43.5	44	11	13.5	29.5cm
44	45	11.5	14	30cm

Deslize para cima e para baixo para encontrar o seu tamanho.

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Calçados Infantil

Confira a tabela de tamanhos de calçados abaixo para encontrar o tamanho certo para você!

BR	EU	UK	US	CM
20	32	1	K4	12cm
21	33	2	K5	13cm
22	34	3	K6	13.5cm
23	35	4	K7	14.5cm
24	36	5	K8	15cm
25	37	6	K9	16cm
26	38	7	K10	17cm
27	39	8	K11	17.5cm
28	40	9	K12	18.5cm
29	41	10	K13	19.5cm
30	42	11	1	20cm
31	43	12	2	21cm
32	44	13	2.5	21.5cm
33	45	14	3	22cm
33.5	46	14.5	3.5	22.25cm
34	47	15	4	22.5cm
35	48	16	4.5	23cm
36	49	17	5.5	24cm
37	50	18	6.5	25cm

Deslize para baixo e para cima para encontrar o seu tamanho.

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Vestuário masculino

Confira a tabela de tamanhos de vestuário abaixo para encontrar o tamanho certo para você!

Tamanho	PP	P	M	G	GG	2G	3G	4G
Toráx (cm)	84-91	91-99	99-104	104-109	109-117	117-124	136-148	148-160
Cintura (cm)	69-76	76-84	84-89	91-97	97-107	107-114	123-155	155-170
Quadril (cm)	33-36	36-39	39-41	41-43	43-46	46-49	50-53	53-57

Tamanho	P/M	M/G	G/GG	GG/2G	2G/3G	4G
Cintura (cm)	79-84	86-91	94-99	102-106	109-114	115-120
Quadril (cm)	99-104	107-112	114-119	122-127	129-134	135-140

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Como medir o tamanho do tênis?

Siga as etapas abaixo para verificar o tamanho do seu tênis. Certifique-se de fazer isso durante ou no final do
dia para garantir o tamanho certo (os pés geralmente incham durante o dia).

1

Coloque um pedaço de papel em branco sob seus pés.
Fique em pé e toque levemente o calcanhar contra a parede.
1

Coloque um pedaço de papel em branco sob seus pés.
Fique em pé e toque levemente o calcanhar contra a parede.
2

Peça a alguém para marcar a ponta do dedo do pé mais longo e a parte de trás do calcanhar na folha com uma caneta ou lápis. Em seguida, meça o comprimento dos pés, com o auxílio de uma régua, do calcanhar ao dedo do pé.
3

Repita as etapas para os outros pés e compare com nossa tabela de tamanhos.
4

Dica: Para calçados de corrida, indicamos deixar um espaço de aproximadamente 1cm entre a parte frontal do calçado e o dedão do pé. Isso é importante para que o cabedal não pressione a unha e acabe machucando o dedo e/ou danificando o calçado. Na parte traseira indicamos deixar um espaço de mais o menos 1 dedo indicador entre o pé e o tênis, verificando se os dedos do pé continuam confortáveis.

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Como Medir o Tamanho do VESTUÁRIO MASCULINO

Siga as etapas abaixo para medir corretamente o tamanho e compare as medidas com a tabela.

1

Toráx: Contorne com a fita métrica seu busto e respire normalmente. Perceba as variações enquanto respira e registre o maior número.
2

Cintura: Coloque-se à frente de um espelho com a cintura bem visível. Inclinando ligeiramente o tronco para o lado, visualize a formação de um vinco, que indica a posição da cintura natural. Envolva a cintura.
3

Quadril: Contorne com a fita métrica pela região mais larga abaixo da cintura passando paralelamente pela parte mais alta dos glúteos.

Meu Carrinho

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O Problema

O mundo está se tornando cada vez mais sedentário. E as horas intermináveis que passamos trabalhando em nossas mesas estão impactando nossa saúde mental.

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Uma pesquisa da ASICS envolvendo 26.000 pessoas de todo o mundo descobriu uma diminuição drástica no estado mental das pessoas após três a quatro horas de inatividade ininterrupta, destacando a necessidade de fazer pausas regulares para se movimentar.

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Na verdade, apenas 15 minutos de atividade física podem começar a reverter os efeitos e ajudar a melhorar nosso bem-estar mental.

Perguntas Frequentes

Aqui você encontrará as perguntas mais frequentes sobre o estudo e esta campanha.

O que é a campanha Desk Break? +

Na ASICS, acreditamos no poder do movimento, não apenas no corpo, mas também na mente. E acreditamos que o bem-estar mental no local de trabalho pode ser aprimorado por meio do movimento. Na verdade, apenas 15 minutos de movimento podem ter um impacto positivo em nosso estado mental. É por isso que estamos incentivando os funcionários de escritório a fazer uma pausa em suas mesas e movimentar suas mentes. Apenas 15 minutos de movimento podem ajudar a reduzir o estresse e aumentar a produtividade.

O que é um Desk Break? +

Um Desk Break é um intervalo diário de 15 minutos para movimento durante o horário de trabalho. Seja uma caminhada, uma corrida ou simplesmente um alongamento, esse tempo é reservado para se afastar da mesa e se concentrar em se movimentar para sua mente.

Por que a ASICS conduziu o experimento Desk Break? +

Nosso Estudo State of Mind de 2024 reafirmou que quanto mais as pessoas se movimentam, melhor elas se sentem. Ele também forneceu insights valiosos sobre o impacto do comportamento sedentário em nosso estado mental. Globalmente, as pontuações do State of Mind diminuem significativamente após quatro horas de trabalho em mesa. Reconhecendo que a sociedade está se tornando cada vez mais sedentária, encomendamos o experimento Desk Break para explorar como pausas curtas de 15 minutos de movimento diário podem neutralizar o impacto negativo do trabalho prolongado na mesa na saúde mental.

Quando o experimento ocorreu e quantas pessoas participaram? +

O experimento ocorreu ao longo de duas semanas, de 15 a 26 de julho. 80 trabalhadores de mesa de 16 países ao redor do mundo, incluindo Reino Unido, Holanda, EUA, Japão, Austrália e Índia participaram.

Quem foi o líder do experimento? +

O experimento, incluindo a coleta e análise de dados, foi liderado pelo Dr. Brendon Stubbs do King's College London e da Universidade de Viena, um pesquisador líder em movimento e mente.

O que o experimento envolveu? +

O experimento Desk Break testou o impacto de intervalos de movimento de 15 minutos no bem-estar mental, função cognitiva e níveis de estresse percebidos e objetivos de trabalhadores de mesa. Ele comparou medidas subjetivas e objetivas de bem-estar durante uma semana de linha de base (sem intervalos de exercícios de 15 minutos) e uma semana de teste (com intervalos de exercícios de 15 minutos), juntamente com informações diárias de bem-estar autorrelatadas. Os eletroencefalogramas (EEG) foram usados para monitorar a atividade neural após um intervalo de movimento de 15 minutos e comparou-o à atividade neural após nenhuma pausa de movimento. Isso nos permitiu visualizar como o exercício impacta positivamente o cérebro e reduz os níveis de estresse e ansiedade. O estudo recebeu aprovação ética do King's College London.

Quais dados pessoais foram coletados e como foram processados? +

As pesquisas eram anônimas e nenhum dado identificável foi coletado e armazenado. Todos os dados do estudo foram mantidos de forma confidencial e segura e processados em estrita conformidade com os requisitos do GDPR.

INTRODUÇÃO

Passar horas em nossas mesas está impactando negativamente nosso estado de espírito.

Mas e se pudéssemos reverter esses efeitos? Em um experimento global único, trabalhadores de mesa de todo o mundo participaram de um experimento de duas semanas para explorar o impacto de Pausas de Mesa diárias no bem-estar mental, função cerebral e níveis de estresse.

O Experimento

Sobre o experimento Desk Break

A ASICS convidou trabalhadores da mesa de 16 países para participar de um experimento exclusivo supervisionado pelo Dr. Brendon Stubbs, um renomado pesquisador em movimento e mente do King's College London.

Embora saibamos que o exercício físico ajuda a impulsionar o bem-estar mental, o experimento Desk Break se propôs a explorar até que ponto intervalos diários de 15 minutos para movimento poderiam impactar o humor, reduzir o estresse e melhorar o desempenho no trabalho.

Todos os participantes seguiram o mesmo protocolo simples ao longo das duas semanas. Na primeira semana, eles seguiram sua rotina regular de trabalho sem intervalos para movimento. Na segunda semana, eles foram solicitados a se exercitar por 15 minutos após três a quatro horas de trabalho.

Os Resultados

Os resultados surpreenderam a todos nós...

Após apenas uma semana de pausas regulares de movimento, as pontuações de Estado Mental dos participantes aumentaram em 22,5%. Os níveis médios de confiança aumentaram em 13,3%, os níveis de ansiedade despencaram em 12% e os níveis de estresse percebidos diminuíram em 14,7%.

A produtividade foi impulsionada em 33,2% e o foco em 28,6%, demonstrando o impacto de apenas 15 minutos de exercício durante o dia de trabalho no desempenho.

Além de identificar os efeitos mentais da atividade física em trabalhadores de mesa, o experimento também estudou o impacto do movimento na atividade cerebral usando EEGs.

Após o exercício, a atividade nas regiões frontal, central e límbica do cérebro aumentou, resultando em foco aprimorado, estresse reduzido e uma sensação melhorada de calma.

Comparação de Atividade Cerebral - before

Atividade cerebral sem pausa

Comparação de Atividade Cerebral - after

E depois de uma pausa

Conclusão

"Já sabemos que apenas 15 minutos e 9 segundos de exercício podem resultar em uma melhora significativa nas pontuações do State of Mind das pessoas. Mas o que nos surpreendeu foi o quanto isso melhorou a função cognitiva e reduziu os níveis de estresse para todos os nossos participantes, em todo o mundo. Até mudou as percepções das pessoas sobre seu local de trabalho para melhor."

Dr. Brendon Stubbs

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Perguntas Frequentes

Sobre o experimento Desk Break

Institucional

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Perguntas Frequentes

INTRODUÇÃO

O Experimento

Sobre o experimento Desk Break

Os Resultados

Os resultados surpreenderam a todos nós...

Conclusão

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Aquecimento Black Friday

Parabéns, ASICS Golden Runner!